Széplaki
Anita
Széplaki Anita vagyok, okleveles pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető, várandós relaxáció gyakorlatvezető, CBT-konzultáns.
Életünk során mindannyian kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor úgy érezzük, elakadtunk, és jól jönne a külső segítség. Teljesen természetes, hogy néha szükségünk van egy szakember támogatására – sőt, már maga a döntés, hogy változtatni szeretnénk, bátorságról és elszántságról tanúskodik.
A hozzám fordulókat őszinte érdeklődéssel, ítélkezésmentesen, empátiával segítem, hogy felfedezzék a bennük rejlő erőforrásokat és lehetőségeket, és biztonságos, megtartó közegben fejlődhessenek. Számomra a közös munka egy izgalmas belső utazás, amely során együtt derítjük fel, mi mozgatja a kliens érzéseit, gondolatait és viselkedését.
Tapasztalataimmal és szakmai tudásommal abban segítek, hogy klienseim képesek legyenek saját válaszaikat megtalálni, kihívásaikat sikeresen leküzdeni, és visszanyerjék életük felett a kontrollt. Ehhez adok a közös munka során olyan eszközöket, amelyekkel képesek lesznek nehézségeiket maguk is megoldani, életüket kiegyensúlyozottabbá és boldogabbá tenni.
Szakmai háttér
Alap és mester szakos diplomáimat a Károli Gáspár Református Egyetemen szereztem. Pszichológiai tanulmányaim befejezése után a Nap-kör alapítványnál kezdtem dolgozni, ahol az empátia, a feltétel nélküli elfogadás és a hitelesség alapelvein nyugvó személyközpontú szemlélet jelentősen formálta szakmai identitásomat.
Egyetemi tanulmányaimat kiegészítettem autogén tréning gyakorlatvezetői képesítéssel a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület kereteiben. Ez a relaxációs módszer nemcsak a stresszkezelés, a szorongásoldás, az indulatkezelés és alvásproblémák esetében nyújt segítséget, hanem általánosan is hozzájárul az életminőség javulásához.
Ezután a várandósok relaxációjára specializálódtam, mivel saját várandósságom során nagyon pozitív saját élményben volt részem a módszer segítségével. A kismama relaxáció gyakorlásával a várandós anya szorosabb lelki köteléket alakíthat ki születendő gyermekével, a relaxációs szövegek alkalmazása a baba testi-lelki egészségére előnyös hatással van és a kismama szorongását is csökkenti. A módszer könnyebbé, gyorsabbá teheti a szülés folyamatait.
A Napfogyatkozás Egyesület kereteiben képződtem tovább a pre- és perinatális veszteségek esetén való támasznyújtásban, hogy ebben a fájdalmas témában hozzám forduló klienseimnek is hatékonyan tudjak segíteni.
A Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesület képzésén kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns végzettséget szereztem. A tudományos bizonyítékokon alapuló kognitív viselkedésterápia eszköztárával feltárhatjuk a jelenben tapasztalható érzelmeket és megváltoztathatjuk a berögzült gondolkodási és viselkedési mintákat, melyek a viselkedést irányítják. A CBT gyakorlatai a szakember segítségével megtanulhatók, és a segítői folyamat lezárása után is segítenek a problémák megoldásában.
A tanácsadás során az elsajátított szemléleteket, módszereket és eszközöket úgy alkalmazom, hogy azok leginkább megfeleljenek a kliensem és a kezelendő probléma igényeinek.
Magyar és angol nyelven vállalok klienseket.
Főbb témakörök, amiben segíteni tudok:
-
Életvezetéssel kapcsolatos kérdések
-
Önismeret mélyítése, önbizalom erősítése
-
Várandósság, anyaság, gyermeknevelési kérdések, kételyek átbeszélése
-
Stresszkezelés, szorongásoldás (pl. teljesítmény)
-
Halogatás, döntési nehézségek
-
Érzelmi élet nehézségei, indulatkezelés
-
Negatív gondolatokkal való megküzdés, viselkedésváltoztatás
-
Kommunikációs készségek fejlesztése, konfliktuskezelés
-
Gyász, veszteségek feldolgozása
-
Meddőség
Fordulj hozzám bizalommal!
50 perc
Min. 18 000 magyar forint