
Birkás
Lilla




Pszichológust választani nem könnyű döntés. Feltárni valaki előtt legbensőbb félelmeinket, megosztani nehézségeinket, segítséget kérni, majd beengedni az új nézőpontot egy rendkívül intim dolog. Úgy vélem, hogy a kliens és a pszichológus közötti együttműködés akkor lesz a legjobb minőségű, ha kapcsolódásukat a teljes bizalom és elfogadás jellemzi. Nálam az empátia és a biztonság érzése minden interakció sarokköve.
Megígérhetem, hogy minden hozzám fordulót ugyanazzal az érdeklődéssel, szakértelemmel és figyelemmel illetek meg. Nincs két egyforma egyén, sem azonos megoldandó eset, hiszen mindenki és minden megküzdési helyzet egyedülálló. Mivel a személyes növekedés erősen egyénre szabott folyamat, ezért a Te egyedi igényeidhez igazítva haladunk a foglalkozásokon, és mindezt olyan ütemben, amely a lehető legkomfortosabb a számodra.
Nem csak az a célom, hogy enyhítsem a sürgető diszkomfortérzetet, hanem az is, hogy olyan eszközökkel és készségekkel ruházzalak fel, amelyek hosszú távon is segítenek majd, hogy rezíliensen nézhess szembe a különböző megpróbáltató élethelyzetekkel.
A pszichológia iránti szenvedélyem kéz a kézben jár az élethosszig tartó tanulás iránti lankadatlan elkötelezettségemmel. Ezen a folyamatosan fejlődő területen felismerem annak fontosságát, hogy a legújabb kutatások, terápiák és módszertanok élvonalában maradjak. Elkötelezetten törekszem bővíteni a tudásomat, hogy a lehető legjobb ellátásban részesíthessem a hozzám fordulókat.
Szakmai háttér
Pszichológiai ismereteimet az Eötvös Loránd Tudományegyetemen, majd a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen végzett tanulmányaim alapozták meg, melyek a valós tapasztalatokkal kombinálva felkészítettek arra, hogy megbirkózzak az előtted álló kihívások széles skálájával. Mindeközben részt vettem egy 150 órás pszichodramatikus csoportos ülésen is. Ezt követően repertoáromat a Tréneri tanúsítvány megszerzésével szélesítettem, majd megismerkedtem az Art Coaching módszertanával is. Dr. Túry Ferenc kiképző terapeuta vezetésével pedig elvégeztem a Család- és párterápia elméleti és módszertani alapképzést (MCSE - 200 óra).
Munkám során integrált módszertannal dolgozom, mely ötvözi a kognitív viselkedésterápia gyakorlatias, strukturált elemeit és a rogersi személyközpontú megközelítés elfogadó, empatikus szemléletét. Emellett a család- és párterápiás tanulmányaimból merítve figyelembe veszem a kapcsolati dinamikákat és rendszerszemléletet, hogy a klienseim számára személyre szabott és hatékony támogatást nyújthassak.
Bátran fordulj hozzám bizalommal az alábbi témakörökben:
Egyéni konzultáció
-
Életvezetési nehézségek
-
Önismereti kérdések
-
Önértékelés, önbizalom problémák
-
Életmódváltás
-
Nehéz életesemény feldolgozása
-
Stresszkezelés
-
Kiégés, motiválatlanság
-
Párkapcsolati problémák
-
Pályaorientáció, karriertanácsadás
-
Tanulmányi nehézségek
-
Kapunyitási krízis
-
Időgazdálkodás, halogatás
-
Asszertivitás fejlesztése
Párterápia
-
Kommunikáció fejlesztése
-
Konfliktuskezelés
-
Intimitás és érzelmi közelség újraépítése
-
Bizalom helyreállítása
-
Sérelmek feldolgozása
-
Élethelyzeti változásokon, kríziseken való átsegítés
-
Szakítás vagy válás feldolgozása
-
Kapcsolat újradefiniálása
-
Szakmai elismerésekÚj Nemzeti Kiválóság Program 2017 Új Nemzeti Kiválóság Program 2018 Nemzeti Felsőoktatási Ösztöndíj (korábbi nevén Köztársasági Ösztöndíj) 2019 Nemzeti Felsőoktatási Ösztöndíj (korábbi nevén Köztársasági Ösztöndíj) 2017
-
PublikációkSemantic speech networks linked to formal thought disorder in early psychosis CR Nettekoven, K Diederen, O Giles, H Duncan, I Stenson, J Olah, ... Schizophrenia Bulletin 49 (Supplement_2), S142-S152, 2023 Online speech assessment of the psychotic spectrum: exploring the relationship between overlapping acoustic markers of schizotypy, depression and anxiety J Olah, K Diederen, T Gibbs-Dean, MJ Kempton, R Dobson, T Spencer, ... Schizophrenia Research 259, 11-19, 2023 Gender differences in the relationship between religion/spirituality, well-being and depression J Oláh, B Koronczai; Szerkesztőségi köszöntő, 2021 Automated analysis of speech as a marker of sub-clinical psychotic experiences J Olah, T Spencer, N Cummins, K Diederen; Frontiers in Psychiatry 14, 2024 Towards a scalable approach to assess speech organization across the psychosis-spectrum-online assessment in conjunction with automated transcription and extraction of speech … J Olah, N Cummins, M Arribas, T Gibbs-Dean, E Molina, D Sethi, ... Translational psychiatry 14 (1), 156, 2024 Detecting schizophrenia, bipolar disorder, psychosis vulnerability and major depressive disorder from 5 minutes of online-collected speech J Olah, WLE Wong, ARR Chaudhry, O Mena, SX Tang medRxiv, 2024 Exploring the relationship between frequent cannabis use, vocal changes and language use J Olah, E Chesney, D Oliver, S Obreshkova, S Wang, M Cartier, ...; 2023 Towards a scalable approach to assess speech organization across the psychosis-spectrum-Online assessment in conjunction with automated transcription and extraction of speech … N Cummins, M Arribas, T Gibbs-Dean, E Molina, D Sethi, M Kempton, ...; 2023 Assessing early-stage schizophrenia based on paralinguistic analysis of speech Julianna Olah, Kelly Diederen, Thomas Spencer , Maite Arribes; 2023 Capturing the onset of psychosis with automated speech markers J Olah; 2023 Oláh J., Koronczai B.: Gender differences in the relationship between religion/spirituality, well-being and depression [Nemi különbségek a vallásosság és spiritualitás jólléttel és depresszióval való kapcsolatában]. Psychiatria Hungarica, 2020 Oláh, J. (2019). ,, Mindezek ellenére se hagynám el a hitemet - Vallásosság és spiritualitás észlelt előnyeiről és hátrányairól kibontakozó felnőttkorban.l ["In spite of all this, I would not abandon my faith "- About the perceived advantages and disadvantages of spirituality/religiousness in emerging adulthood.] in Adsumus XVIII. - Tanulmányok a XX. Eötvös Konferencia előadásaiból, 2020, Budapest Oláh, J. : Spiritualitás és vallásosság kapcsolata a jólléttel serdülők körében [Link between spirituality/religiousness and well-being among adolescents] in Adsumus XVII. - Tanulmányok a XIX. Eötvös Konferencia előadásaiból. 2019, Budapest Oláh J., Erdélyi B.: Serdülők depressziós tünetei és jólléte a spiritualitás és vallásosság vonatkozásában. [Depressive symptoms, well-being, and spirituality among adolescent students] in X. Studia Ignatiana. 2018, Budapest Oláh, J. : Megküzdési mechanizmusok sclerosis multiplex esetén [Defense mechanisms in multiplex sclerosis] in X. Studia Ignatiana. 2018, Budapest Oláh, J. : Hogyan áldozat a magyar? A magyar kollektív áldozati hiedelmek kvalitatív vizsgálata nemzetközi minták tükrében. [How can we be a victim? National comparative qualitative research of the Hungarian collective victim-beliefs] in Juhász D., Farkas F., Szűcs B. (eds.): Adsumus XVI. - Tanulmányok a XVIII. Eötvös Konferencia előadásaiból. 2017, Budapest
-
ElőadásokOláh, J.,Koronczai, B. : How does religiosity affect your life? Gender differences among young adults - A qualitative, explorative study. International Association for the Psychology of Religion Annual Conference, Gdansk, PO, 2019.09.02. Oláh, J.: Gender-specific spirituality - Mental health relationship among Hungarian adolescents. Society for Personal and Social Psychology Annual Meeting, Psychology of Religion and Spirituality Pre-Conference, US, OR, Portland 07.02.2019 Oláh J.: Spiritualitás és vallásosság hatásai a jóllétre serdülők körében. XIX. Eötvös Konferencia, Budapest (The effect of spirituality and religiousness on adolescents well-being.) 21.04.2018 Erdélyi, B., Oláh, J.: Magyar serdülők spiritualitásának és vallásosságának multidimenziós vizsgálata. XV. Jedlik Ányos Szakmai Napok:,Veszprém (Multidimensional investigation of adolescents spiritual and religious beliefs in Hungary) 19.04.2018 Szabó, Zs., Oláh, J., Miasnikov, G., Mészáros, N. : Nem tudom, mi kárpótolhatná a magyar nemzet lelkét a 20. századért- kollektív áldozati hiedelmek. Hungarian Psychological Association XXIV. Scientic Congress (talk) 03.06. 2017 Oláh, J. & Miasnikov, G.: Hogyan áldozat a magyar?- A kollektív áldozati hiedelmek kvalitatív vizsgálata. ,,Változó világ, változó társadalom interdiszciplináris hallgatói konferencia. ,,Changing world, changing society interdisciplinary student conference (How Hungarian is a victim? Investigation of the Hungarian collective victim-beliefs) (talk) 11.05.2017 Oláh, J. : Miként áldozat a magyar?- A kollektív áldozati hiedelmek kvalitatív vizsgálata nemzetközi minták tükrében. XVIII. Eötvös Konferencia. -XVIII. Eotvos Conference- interdisciplinary student conference 28. 04. 2017
-
Videók
-
Cikkek rólam

Fordulj hozzám bizalommal!
50 perc
18 000 magyar forint

Fordulj hozzám bizalommal!
1 óra 30 perc
Min. 30 000 magyar forint