Galgán 
Anna

Galgán Anna vagyok, mesterszakos pszichológus hallgató az ELTE-n, tanácsadás és iskolapszichológia specializáción. A pszichológia területei közül közel áll hozzám a személyközpontú és a kognitív megközelítés is, emellett működésünk biológiai alapjainak megértése és a szociálpszichológia, vagyis az emberi közösségeink befolyásoló hatása, ami egész életünket végigkíséri.

 

A személyközpontú megközelítésből azt hozom magammal, hogy ítélkezés nélkül minden érzésnek és tapasztalatnak helye van az alkalmaink során, függetlenül attól, hogy könnyű vagy nehéz, érthető vagy éppen zavaros. Hiszen akkor tudunk igazán ránézni valamire és megérteni a helyzetet, ha nem kell cenzúráznod magad vagy megfelelned valamilyen elvárásnak. A kognitív szemlélet pedig praktikus eszközöket ad gondolati torzítások, viselkedéses mintázatok felismeréséhez és megváltoztatásukhoz.

 

Azért csatlakoztam az Égisz Műhely kezdeményezéséhez, mert úgy gondolom, hogy egy figyelmes, elfogadó kapcsolódás már önmagában is segíthet, amikor valaki bizonytalanságot, nehézséget vagy szégyent él át. A beszélgetések során abban szeretnék segíteni, hogy közösen fel tudjuk tárni a téged jelenleg foglalkoztató témákat, és ha szükséges, új szempontokat keresni.

​​

​

Amit fontosnak tartok a beszélgetésekben

Rád figyelve, nyitottan és érzelmi biztonságot nyújtva vagyok jelen a beszélgetések során. Fontos számomra, hogy ne „kívülről” próbáljam megmondani, mi lenne a jó, hanem abban tudjalak segíteni, hogy te magad találd meg a saját válaszaidat. A beszélgetések során a megértés mellett célom, hogy a valódi változások lehetőségére is rátekintsünk – ha erre van igényed.

Mire adhat lehetőséget egy beszélgetés?

● Ha bizonytalanságot élsz át, elakadtál egy döntésben, együtt átgondolhatjuk, mi az, ami igazán számít neked.

● Ha nehézséggel küzdesz, és nem tudod, hogyan kezeld, közösen kereshetünk stratégiákat.

​

● Ha csak szeretnél egy elfogadó térben beszélni arról, ami benned van, természetesen erre is lehetőség van.