Autogén tréning és önismeret

Ez a 12 hét alatt elsajátítható, tudományosan tesztelt és kidolgozott relaxációs és önismereti módszer elsősorban az önismeret és testtudatosság fejlesztésében, hatékonyság növelésében, szomatikus zavarok, stressz, magas vérnyomás kezelésében és enyhítésében lehet segítségedre.

 

Az online autogén tréninget és önismeret lesz a legjobb választás, ha: ​

​

• valamilyen pszichoszomatikus problémára keresel megoldást

• nehezedre esik ellazulni, alvási nehézségeid vannak

• szeretnél közelebb kerülni a tested jelzéseihez

• erős szorongással küzdesz, nehezen fejezed ki magad.